One autik

Vánoce – všude to hraje, všechno se blýská. Všeobecný ruch je větší, vjemy se to jen hemží. Děti mají rády Vánoce, ale všechny změny, návštěvy, chutě, vůně a radosti mohou způsobit přepětí, nejistotu a stres.

Štědrovečerní večeře v troskách, dárky to naše dítě už nezajímají. Hází se věcmi a křičí se? Dítě nechce z pokojíčku, má toho už večer dost? Nebuďte zklamaní. Vánoční přípravy nám dávají spoustu práce, ale tohle není nevděk. Smyslové přetížení není během svátků nic výjimečného.

Děti mohou během všech drobných změn během dne získat nejistotu a ztrácet pocit bezpečí, který jim poskytují opakující se činnosti. Krom denní rutiny jsou kolem nás jiné vůně, zvuky a nálady. Děti vycítí stres z příprav, chystání se na návštěvu a nedokáží odhadovat, co je čeká.

Jak zamést se stresem?

• Nemějme přehnaná očekávání a dávejme si splnitelné cíle.
• Dělejme činnosti, u kterých si odpočineme. Ať to znamená cokoli.
• Nezapomínejme na čerstvý vzduch a procházky. I když venku není zrovna vlídně, pohyb prostě posiluje ducha.
• I volný čas si naplánujme a třeba ho graficky znázorněme. Nechystejme dětem zbytečná překvapení. O ta většinou nestojí.
• Tradice přizpůsobme tomu, co jsme schopni zvládnout. Pokud jsou děti citlivé na blikání, nemusíme mít na stromku světýlka. Příbuzní někdy lpí na detailech, které mohou být pro vánoční pohodu v rodině fatální. Nenechme si vnutit prožívat povinně stresové situace. Připravme na to příbuzné dost dlouho předem.
• Štědrovečerní večeře prostě může být i suchý rohlík, když to dítě nic jinýho nejí!
• Blbý kecy jako „Proč ho sem berete, měla jste ho nechat doma. Je nevychovaný, podívej se na něj, co dělá?“ Atd… pouštějte jedním uchem tam a druhým ven. Kdo nechce, nepochopí.
• Výzdoba, která se dá sníst jen jednou a zle po ní je, do domu nepatří.
• Nepečete, nemyjete okna, neuklízíte dostatečně radikálně? No a?

Dítě vztekající se u stromečku, že v hračce nejsou baterie není rozmazlené nebo nevděčné. Prostě je rozhozené, může být emočně přetížené. Neberme si to osobně. I babičkám zkusme vysvětlit, že to není nic proti jejich dárku.

Připravme se na možné výkyvy. Situace, které jsme nedokázali předvídat
a takzvaně jsme je nezvládli, si nevyčítejme. Nemůžeme totiž vědět všechno. Užijme si chvíle, které jsou v pohodě, fajn a příjemné.

Vánoce a škola?

Může to být boj… změny, zvuky, emoce ve vzduchu. Učitelé se často potýkají s tím, že jsou děti přehlcené všemi možnými vjemy, i když je výuka vlastně odpočinková a tvořivá. Ale to významné slovo ZMĚNA, které doprovází každou vyučovací hodinu je pro děti zásadní. čas strávený ve škole je náročný na psychiku. A proměnlivý program je i ve družině.

Méně je někdy více

I když chceme dětem udělat zajímavý program a děláme to proto, aby si výuku užily, buďme prosím srozumitelní, předvídatelní a dodržujme pravidla, která máme nastavená už od září.

Nechme dětem čas na přípravu a na zpracování budoucích změn. Informujme je o změnách včas, ne až před hodinou.

Komunikujme s dětmi a dejme jim prostor pro relaxaci a „vypnutí“. Zařaďme do výuky například procházku, relaxační cviky nebo muziko-terapeutické prvky. Prostě činnosti, o kterých víte, že na ně žáci z vaší třídy pozitivně reagují.

Protože Vánoce opravdu mohou být plné pohody.